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마사지와 스트레칭



마사지는 공동의 건강을 유지하고 특정 공동 관련 질환을 해결하는 데 결정적인 역할을 할 수 있습니다. 마사지 치료법이 의학적 개입을 위한 것은 아니지만 공동의 건강을 위해 여러 이점을 제공할 수 있습니다. 그렇다면 마사지가 관절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다 통증 완화 마사지는 관절염 또는 과도한 사용 부상과 같은 일반적인 질환과 관련된 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 영향을 받은 관절 주변의 근육을 대상으로 함으로써 마사지는 압력을 낮추고, 유연성을 개선하며 전반적인 편안함을 향상시킬 수 있습니다. 증가된 회전 마사지는 공동의 건강에 유익한 더 나은 혈액 순환을 촉진합니다. 더 나은 혈액 유입은 관절에 산소와 영양소를 전달하여 그들의 기능을 지원하고 폐기물 처리를 촉진합니다. 향상된 관절 가동 범위 규칙적인 마사지는 관절의 유연성과 교반 범위를 증가시키는 데 기여할 수 있습니다. 이것은 특히 골관절염과 같은 질환을 앓고 있는 사람들 또는 일반적인 수술에서 회복한 사람들에게 유익합니다. 감소된 근육 압력 관절 주변의 근육 압력은 불편함을 복잡하게 만들고 움직임을 제한할 수 있습니다. 근막 방출 또는 깊은 수건 마사지와 유사한 마사지 방법은 근육 압력의 영역을 목표로 하여 이완을 촉진하고 관절의 스트레스를 감소시킬 수 있습니다. 일반적인 랠리와 스트레칭을 포함한 일반적인 랠리 특정 마사지 방법은 관절의 이동성을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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