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마사지와 PTSD 치료



마사지 치료는 외상 후 스트레스 불만 (PTSD) 치료에 결정적인 역할을 할 수 있습니다. PTSD는 외상적인 사건을 통과하거나 목격한 후에 발생할 수 있는 내부 건강 상태입니다. 마사지 치료는 PTSD를 위한 독립적인 치료는 아니지만, 증상을 관리하고 전반적인 안녕을 완벽하게 하기 위한 포괄적인 접근법의 일부가 될 수 있습니다. PTSD를 가진 사람들은 마사지 치료에 들어가기 전에 내부 건강 전문가와 상담하고 마사지 치료사에게 자신의 상태에 대해 알리는 것이 중요합니다. 그렇다면 마사지 치료가 PTSD 스트레스 감소 마사지는 이완을 촉진하고 신체 내 스트레스 호르몬의 상황을 줄임으로써 스트레스를 줄이는 방법이 있습니다. 강화된 스트레스 반응을 자주 목격하는 PTSD를 가진 사람들에게 마사지는 편안하고 진정시키는 효과를 줄 수 있습니다. 이완 반응 마사지는 이완 반응을 유도하여 부교감 신경계를 자극합니다. 이것은 일반적으로 PTSD와 관련된 흥분과 극도의 각성을 상쇄하여 개인들이 더 전제되어 있고 편안함을 느끼도록 도울 수 있습니다. 향상된 수면 PTSD를 가진 많은 개인들은 수면 장애로 고생합니다. 마사지는 신체와 마음을 편안하게 하여 잠재적으로 수면의 질과 지속 시간을 완벽하게 함으로써 더 나은 수면을 촉진할 수 있습니다. 신체 마음 챙김 마사지는 개인들이 자신의 신체와 감각을 더 걱정하도록 격려합니다.

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