톤 지압 방법은 건강을 증진하고 통증을 완화하며 다채로운 증상을 완화하기 위해 신체의 특정 지점에 압력을 가하는 것을 포함합니다. 이러한 방법은 집에서 유창하게 수행할 수 있으며 전문적인 지원 없이 지압의 이점을 확인할 수 있는 접근 가능한 방법입니다. 다음은 일반적인 톤 지압 방법 손 지압 연합 계곡(LI-4) 엄지와 표시자 커틀스 사이의 그물에 위치한 일반적인 톤 지압 방법입니다. 이 점을 간접적인 움직임으로 누르고 마사지하여 두통, 치아 통증 및 부비동 교통을 완화합니다. 엄지 발가락과 교대 발가락 사이의 바닥 상단에 설치된 그레이트 스웰(LV-3)입니다. 이 점에 강한 압력을 가하여 스트레스를 완화하고 이완을 촉진하며 전반적인 건강을 개선합니다. 관찰 지압 선 맨(Shen Men)은 관찰의 위쪽 외부 사분면 중앙에 위치합니다. 이 점을 부드럽게 블래니하여 스트레스, 불안을 줄이고 이완을 촉진합니다. 진통제 지점은 관찰의 위쪽 외부 사분면 상단에 설치됩니다. 이 지점을 길게 누르면 각성이 완화되고 수면이 개선됩니다. 발 지압 스프링(K-1) 발바닥, 발뒤꿈치 중앙의 함몰 부위에 위치합니다. 이 지점에 깊은 압력을 가하여 접지하고 마음을 진정시키고 피로와 각성을 완화합니다. 발목 뼈 위에 약 4개의 커틀스 확장물인 발목 안쪽에 설치된 삼음횡단(SP-6). 이 지점을 자극하여 소화 문제, 생리통 및 각성을 완화합니다. 안면 지압 제3안 지점(GV-24.5) 눈썹 사이에 위치한 코의 지면과 앞부분이 만나는 움푹 들어간 곳입니다. 이 지점에 부드러운 압력을 가하여 스트레스와 두통을 완화하고 내부의 선명함을 촉진합니다. 정면을 바라볼 때 동공 바로 아래에 있는 광대뼈의 하단 경계에 설치된 안면 미용 지점(ST-3). 이 지점을 마사지하여 회전을 개선하고 안면 압력을 줄이며 빛나는 안색을 촉진합니다. 복부 지압 에너지의 바다 (CV-6) 넥서스 아래에 두 개의 커틀스 익스텐트를 위치시킵니다. 이 지점에 부드럽게 압력을 가하여 소화 불편, 생리통 및 피로를 완화합니다. Gate of Origin (CV-4)은 넥서스 아래, 배 중앙에 두 개의 커틀스 익스텐트를 설정합니다. 이 지점을 누르고 마사지하면 복부 근력과 에너지의 균형을 유지하고 요통을 완화할 수 있습니다. 톤 지압을 수행할 때는 설립되지만 부드러운 압력을 사용하고 깊은 호흡을 통해 이완을 강화하고 전신에 에너지(기)의 유입을 촉진하는 것이 필수적입니다. 가벼운 압력으로 시작하여 불편함이나 통증을 인지하고 필요에 따라 점진적으로 증가시킵니다. 톤 지압은 전반적인 건강과 웰빙을 지원하는 자연스럽고 효과적인 방법으로 주간 루틴에 통합될 수 있습니다.
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