스웨덴 마사지는 심박수, 소화, 호흡수, 스트레스 반응과 유사한 비자발적인 육체적인 기능을 조절하는 역할을 하는 자율신경계(ANS)에 다채로운 물질을 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 그렇다면 스웨덴 마사지가 ANS 이완 반응에 어떤 영향을 미칠 수 있을까요? 스웨덴 마사지의 주요 물질 중 하나는 이완을 촉진하고 스트레스를 줄이는 부교감신경계(PNS)의 활성화입니다. 부드러운 쓰다듬기와 반죽하기와 유사한 방식은 피부의 민감한 수용체를 자극하여 교감신경계(SNS)의 힘을 감소시키고 PNS의 힘을 증가시킵니다. 이러한 "투쟁 또는 도피" 반응에서 "휴식 및 응축" 모드로의 전환은 심박수 감소, 혈압 감소 및 근육의 이완을 초래합니다. 스트레스 호르몬의 감소 스웨덴 마사지는 코티솔과 유사한 스트레스 호르몬의 저하 상황과 세로토닌 및 도파민과 같은 신경전달물질의 증가된 상황과 관련이 있으며, 이는 웰빙 및 휴식에 대한 관심과 관련이 있습니다. 스웨덴 마사지는 SNS의 힘을 줄이고 이러한 "기분 좋은" 화학물질의 방출을 촉진함으로써 신체에 가해지는 스트레스의 생리적인 물질을 상쇄하는 데 도움이 됩니다. 고급 회전 스웨덴 마사지에 사용되는 미터법적이고 흐르는 스트로크는 신체 전체의 혈액 회전을 개선하는 데 도움이 됩니다. 향상된 회전은 피부에 산소와 영양소를 전달할 뿐만 아니라 대사성 폐기물의 정크 푸드(junking)를 도와 전반적인 건강과 활력에 기여합니다. 향상된 면역 기능 연구는 스웨덴 마사지가 염증을 줄이고 림프관 배액을 촉진함으로써 취약한 기능에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 제안했습니다. PNS 힘 증가와 SNS 힘 감소를 특징으로 하는 균형 잡힌 자율신경계 반응은 취약한 기능과 질병 및 감염을 방어하는 신체의 능력을 지원합니다. 통증 완화 스웨덴 마사지는 근육의 압력을 낮추고, 상처나 긴장된 부분에 혈액을 완벽하게 유입시키며, 몸에서 생성되는 자연적인 통증 완화 화학 물질인 엔도르핀의 방출을 자극함으로써 급성 및 습관성 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 스웨덴 마사지는 통증 인식을 조절하고 이완을 촉진함으로써 전반적인 통증 작동과 편안함에 기여합니다. 요약하면, 스웨덴 마사지는 이완을 촉진하고, 스트레스를 줄이고, 회전을 완벽하게 하며, 취약한 기능을 강화하고, 통증을 완화함으로써 자율 신경계에 그 효과를 발휘합니다. 이러한 생리적 반응은 스웨덴 마사지의 전반적인 개선 효과와 건강과 웰빙을 지원하는 부분에 기여합니다.
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