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스포츠 마사지의 생리학


스포츠 마사지의 생리학은 신체 내에서 기계적, 생리적 및 뇌 반응의 복잡한 상호 작용을 포함합니다. 스포츠 마사지의 생리적 재화를 이해하는 것은 회복, 경기력 향상 및 부상 사전 관리 측면에서 그것의 이점을 설명하는 데 도움이 됩니다. 스포츠 마사지 생리학의 몇 가지 중요한 측면이 있습니다. 순환계 증가된 혈류량 스포츠 마사지는 혈액 회전을 자극하여 근육에 산소와 영양소의 전달을 증가시킵니다. 향상된 정맥 복귀 마사지는 심장으로 혈액이 돌아오는 것을 도와 체액 축적을 줄이고 대사성 폐기물의 엉킴을 촉진합니다. 유출 및 페트리사지와 유사한 방법은 근육 압력을 감소시키고 신경 흥분성을 감소시켜 근육 이완을 촉진합니다. 고급 근육 확장성 스포츠 마사지는 근육 확장성을 증가시켜 유연성과 교반 범위를 줄이는데 기여합니다. 마사지는 신경 흥분성을 감소시키는 신경 근육 시스템에 영향을 미칩니다. 이것은 근육 이완과 통증 완화에 기여할 수 있습니다. 통증 게이트 컨트롤 마사지는 통증 수용체를 점화시켜 통증 조절의 게이트 컨트롤 명제를 구동시켜 통증 신호의 전달을 억제할 수 있습니다. 스포츠 마사지는 결합성 수건을 감싸고 있는 근육인 근막을 대상으로 합니다. 근막 방출 방법은 근막의 제한을 완화하여 근육 유연성과 이동성을 향상시키는 것을 목표로 합니다.

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