지압은 멀미와 현기증을 관리하는 데 도움이 되는 상호 처방이 될 수 있는데, 이는 방향감각 상실, 현기증, 메스꺼움을 특징으로 합니다. 의학적인 치료를 위한 표지는 아니지만, 지압 방법은 균형, 소화 및 이완과 관련된 신체의 특정 지점을 목표로 하여 완화를 줄 수 있습니다. 그렇다면 지압이 멀미와 현기증에 어떻게 사용될 수 있을까요? 네관(P6) 점 손목 주름 아래의 안쪽 팔뚝에 위치한 네관 점은 멀미와 관련된 메스꺼움과 토하기 위한 가장 잘 알려진 지압 지점 중 하나입니다. 이 지점을 자극하는 강한 압력을 가하거나 지압 손목 밴드를 사용하는 것이 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 손목 주름 위에 위치한 선먼(HT7) 점 작은 돈과 일치하는 선먼 점은 긴장 완화를 촉진하고 불안을 완화하는 것으로 알려져 있으며, 이는 멀미와 현훈의 증상을 복잡하게 만들 수 있습니다. 이 지점에서 부드러운 압력 또는 마사지가 신경계를 진정시키고 어지러움의 열정을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 심낭 6(P6) 점과 위 36(ST36) 점의 조합 일부 통역사들은 다리의 외부 측면에 있는 무릎 아래에 위치한 ST36 점의 압력과 내부 팔뚝의 P6 점의 지압을 결합할 것을 권장합니다. 이 조합은 소화 기능과 전반적인 균형을 향상시켜 잠재적으로 멀미와 현훈의 증상을 줄일 수 있다고 여겨집니다. 두개뼈 바닥에 위치한 펑치(GB20) 점 목 양쪽의 움푹 들어간 곳에 위치한 펑치 점은 어지러움, 두통 및 목압을 완화시키는 것과 관련이 있습니다. 이 지점에서 부드러운 압력 또는 마사지가 머리로의 혈액 유입을 개선하고 현훈의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 타이총(LV3) 점 바닥의 상단, 엄지발가락과 대체 발가락 사이에 위치한 타이총 점은 허용됩니다
에너지 유입을 조절하고 균형을 촉진합니다. 지압을 통해 이 점을 자극하면 어지러움의 증상을 완화하고 전반적인 균형을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 멀미와 현기증에 대한 지압을 연습하려면 위에서 언급한 특정 지압 지점과 신체의 위치에 대해 알아보세요. 부드러운 압력을 가하세요 손끝을 사용하여 간접적인 교반 또는 반죽 교반을 사용하여 지정된 지점에 꾸준한 압력을 가합니다. 가벼운 압력으로 시작하여 허용되는 대로 점진적으로 증가시킵니다. 조화롭게 지압을 정기적으로 연습하세요 특히 여행이나 예기치 못한 움직임과 같이 멀미나 현기증을 유발하는 상황 앞과 상황 동안 지압을 규칙적으로 연습하세요. 다른 전략과 결합 지압은 그 자체로 효과적일 수 있지만 심호흡, 수분 공급, 트리거 회피와 같은 다른 전략과 결합하면 이점을 향상시킬 수 있습니다.
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